Избавление от негативных эмоций

Для каждого из нас важно быть свободным от негативных эмоций, от агрессии, обид, раздражения, тревоги и психологических травм, чтобы наша жизнь, душевное и телесное состояние было гармоничным.

Избавление от негативных эмоций — это не их подавление, а умение их распознать, прожить и экологично отпустить.

Достичь этого можно с помощью практик и развития осознанности

9 июня психолог пансионата Родник, совместно со студентами РГСУ, провели занятие с элементом тренинга «Освобождение» для получателей услуг отделения сопровождаемого проживания.

Во время занятия участники учились освобождаться от негативных эмоций, защищать себя от воздействия чужих негативных мыслей, чувств и проявлений, обучались самостоятельно себя восстанавливать, после стрессовых и конфликтных ситуаций.

На мероприятии были использованы элементы гимнастики Цыгун, арт терапевтические упражнения,

телесно-ориентированные и дыхательные практики, а так же метафорические ассоциативные карты.

Такие встречи чрезвычайно полезны для любой возрастной категории проживающих, но особенно ценно для молодых и активных жителей пансионата.

Мероприятие завершилось чаепитием травяного сбора из Чабреца. Издавна Чабрец славится своим успокаивающим эффектом, который помогает снять напряжение при стрессах, избавляет от мигреней и нормализует сон.